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「 寝る方法 」 一覧

【寝れないときどうする?】暇つぶしから寝る方法をまとめてみた

2019/03/24   -悩み

深夜放送しているTVを見る 眠れない時の鉄板な暇つぶしですね。深夜にやっているくだらないバラエティなんかをみていると、自然に眠くなってくるというものです。 ただ、深夜のバラエティは、ときどき面白い隠さ …

【寝れない時の対処法】寝れない理由と寝る方法~まとめ~

2019/02/10   -悩み

現代人の悩み-不眠症の原因と対策 生活のリズムが崩れやすい複雑な社会に生きる現代人の多くは眠りに関して悩みを抱え、日本人の5人に1人が不眠症に悩んでいるといわれています。 慢性的な不眠症ではなくとも、 …